In dit boek legt Zheng Man Qing in een begrijpelijke taal de basisprincipes van taijiquan uit. Het boek is heel toegankelijk maar doet toch wat verouderd aan. In 13 essays beschrijft de professor zijn eigen inzichten in taijiquan. Daarnaast besteedt hij ook aandacht aan een aantal mondelinge onderrichtingen van zijn meester Yang Chengfu en geeft hij ook commentaren op de klassieke taijiquan teksten.

Zheng Manqing is ongetwijfeld een goede taijiquan beoefenaar geweest die ook taijiquan als kunst binnen de chinese cultuur kon plaatsen. Hij was ook goed geïntroduceerd in de inner-circle van de leerlingen van Yang Chengfu, vooral zijn relatie met Cheng Weiming was zeer goed. Zheng Manqing zou ook een van de ghostwriters geweest zijn van "Complete Book of the Essence and Application of Taijiquan" het boek van Yang Chengfu uit 1934.