Daoyin baojian gong: 8-vorm

Inleiding

Daoyin baojian gong is een serie oefeningen van professor Zhang Guangde uit zijn daoyin Yangsheng gong systeem. Deze oefeningen zijn niet specifiek gericht op het verbeteren van één of ander medisch probleem. Wanneer je deze oefeningen dagelijks 's morgens en 's avonds uitvoert zal je na een paar weken het effect op je gezondheid zeker voelen. De oefeningen lijken eenvoudig maar het komt toch wel wat bij kijken. Lees er hier de volledige beschrijving op na. Voor meer informatie over dit qigong systeem verwijs ik graag naar de website van Peer Brouwers.

Lijst van posities

	Naam van de positie	Chinese naam	Pinyin
1	De adem regelen	调息吐纳	diao4 xi1 tu3 na4
2	Volg de stroom en duw de boot af	顺水推舟	shun4 shui3 tui1 zhou1
3	Zon en maan op de schouders dragen	肩坦日月	jian1 tan3 ri4 yue4
4	De grote vogel Peng slaat de vleugels uit	鹏鸟展翅	peng2 niao3 zhan3 chi4
5	Zware stenen tillen	力搬磐石	li4 ban1 pan2 shi2
6	Het raam openschuiven en vol verlangen naar de maan kijken	推窗望月	tui1 chuang1 wang4 yue4
7	Tegen de wind in het stof afborstelen	迎风掸尘	ying2 feng1dan3 chen2
8	De oude wijze man strijkt langs zijn baard	老翁拂髯	lao3 weng1 fu2 ran2