24-vorm

Demo door Qiu Huifang

Oorsprong
Van bij het ontstaan van de volksrepubliek China kon taijiquan rekenen op de steun van de Chinese regering. In juni 1952 riep Mao iedereen op om aan lichaamsbeweging te doen en sporten zoals "balspelen, lopen, bergbeklimmen, zwemmen en taijiquan" te beoefenen. In tegenstelling tot wat er soms beweerd wordt werd taijiquan ook tijdens de jaren van de culturele revolutie populair. Daarna bleef taijiquan steun genieten van de Chinese leiders. Tussen de vele taijiquan-routines die er bestaan is er één met een ongekende populariteit: de 24-vorm (ook wel vereenvoudigde vorm genoemd).

Kort na de oproep van Mao Zedong om meer aan sport te doen was er een nationaal congres over sport waarop ook taijiquan vertegenwoordigd was. He Long, de voorzitter van de Nationale Commissie voor Sport en Lichamelijke Opvoeding lanceerde toen een oproep om de traditionele taijiquan te onderwerpen aan een wetenschappelijke analyse om er zo een moderne sport van te maken. Dit leidde in 1956 tot de creatie van de 24-vorm, een korte vorm gebaseerd op de Yang-stijl, door een comité van experts. (In het begin bestond dit comité uit een aantal grootmeesters waaronder Wu Tunan, Chen Fake, Gao Ruizhou, Tian Zhenfeng, Li Tianji en Tang Hao. In 1955 kwmane Mao Bohao, Li Tianji, Wu Gaomin, Tang Hao en nog een paar medewerkers van de Nationale Commissie voor Sport en Lichamelijke Opvoeding tot de 24-vorm) . De 24-vorm was de eerste van de zogenaamde "nationale" taijiquan routines. Dankzij de strikte beschrijving en standaardisatie van deze vorm kon voor het eerst taijiquan onderwezen worden buiten het circuit van leraar-leerling om. Snel daarna werd deze vorm overal onderwezen: in fabrieken, scholen, hospitalen, enz. en begon taijiquan deel uit te maken van het leven van de gewone mensen.

In bepaalde kringen wordt ook vandaag nog neergekeken op de 24-vorm. Hij zou niet oorspronkelijk zijn, een afzwakking van de echte taiji, en een verloochening van de oude tradities. Maar niets is minder waar. Alle principes van taijiquan gelden ook voor de 24-vorm en het niveau dat wordt gevraagd is vrij hoog. De 24-vorm heeft er wel voor gezorgd dat taijiquan een toegankelijke sport is geworden en als vandaag zoveel mensen taijiquan kunnen beoefenen dan is dat zeker dankzij de 24-vorm

Technisch
De 24-vorm heeft de volgende technische kenmerken:

• Alle bewegingen werden gebaseerd op de Yang stijl.
• De tijd nodig om deze routine uit te voeren is 4 tot 6 minuten, dus merkelijk minder dan de 15 tot 20 minuten die nodig zijn voor de traditionele lange vorm.
• Alhoewel de belangrijkste posities van de lange vorm behouden bleven werden bijna alle herhalingen uit de 24-vorm geweerd.
• De volgorde van de posities verschilt volledig van de volgorde in de traditionele lange vorm. In de 24-vorm gaat het van gemakkelijk naar moeilijk, van eenvoudig naar complex. In het begin zijn er alleen stappen naar voor, vervolgens naar achter en opzij. Pas op het einde komen de moeilijke stappen en schoppen.
• Er werd ook aandacht besteed aan balans en symmetrie van de vorm zodat het hele lichaam zich op een evenwichtige manier ontwikkelt.

Demo rugaanzicht door Wu Amin