Hart (shuxin pingxue gong) - set nr. 1

Printvriendelijke versiePrintvriendelijke versie

Dit is de eerste set van daoyin oefeningen voor het hart van professor Zhang Guangde. De uitvoering is van Li Fei

Er zijn zoals gewoonlijk acht oefeningen in de set:

Positie Naam Chinese naam (pinyin)
1 ontwaken bij het kraaien van de haan wen2 ji1 qi3 wu3
2 de witte aap biedt vruchten aan bai2 yuan2 xian4 guo3
3 de gouden olifant rolt zijn slurf op jin1 xiang4 juan3 bi2
4 de goudvink vouwt zijn vleugels huang2ying1 die2 bang3
5 de dokter masseert de oren shang4 gong1 rou2 er3
6 sla op (boven)armen en benen chui2 bi4 kou4 tui3
7 een oude boom met ineengestrengelde wortels ku1shu4 pan2 gen1
8 stap vredig in het rond ping2 bu4 lian2 huan2

  

sxpxg1 from Marc Heyvaert on Vimeo.